我自己的亲身经验，坐月子时候容易落下月子病，为什么会这样呢？因为生产完伤了元气，一时补不回来，身体抵抗力差。首先要做的就是补气血，气血补上来就没问题了。好多生产完的妈妈奶水不够吃，原因就是妈妈本人身体气血不足，很多人开始喝油腻的下奶汤，最后奶水不见多，反而长了很多肉还容易上火。到底有什么方法简单方便又能补气血增奶量还不长肉呢？