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女人产后补气血吃什么食物或中药最好最快又不上火？

我自己的亲身经验，坐月子时候容易落下月子病，为什么会这样呢？因为生产完伤了元气，一时补不回来，身体抵抗力差。首先要做的就是补气血，气血补上来就没问题了。好多生产完的妈妈奶水不够吃，原因就是妈妈本人身体气血不足，很多人开始喝油腻的下奶汤，最后奶水不见多，反而...