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备孕前检查精子活力差，有什么办法提升精子质量吗？

我和老婆结婚好几年了，但是一直忙于事业没有要孩子。现在我们年纪也不小了，父母催的厉害，我们就打算明年要个孩子。前段时间去医院检查，可能是忙于工作，经常应酬，作息不规律的原因，我精子活力比较差，可能没那么容易受孕，最好调理一下。所以我想问一下有什么办法可以改...