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排卵期同房后在家躺着还是去户外多运动更容易受孕？

初潮后，每次来月经我肚子都特别痛，有一次都痛晕了，还是被同学送到的医院，结果一检查原来是宫寒的问题。本来都调理好了，工作后又开始了。最近一直在备孕，我妈知道我的问题，还特别给我讲了一些宫寒备孕方法，结果感觉效果不是很明显。网上说了一个什么排卵期备孕法，挺多...