初潮后，每次来月经我肚子都特别痛，有一次都痛晕了，还是被同学送到的医院，结果一检查原来是宫寒的问题。本来都调理好了，工作后又开始了。最近一直在备孕，我妈知道我的问题，还特别给我讲了一些宫寒备孕方法，结果感觉效果不是很明显。网上说了一个什么排卵期备孕法，挺多人好评的。我也打算试一下，但是一般这个排卵期同房后是要在家躺着比较好，还是进行一些适当的户外运动比较好啊?哪种更容易受孕呀?
排卵期同房后平躺