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单身工作狂一枚，达芬奇睡眠法怎么做？可行吗？

我是一名公司白领，但是经常加班到深夜，现在马上要30了，压力大，想晋升，在我们公司只有多做工作，加班，效果才好，现在要和我竞争管理层岗位的的还有两个同事，压力更大了，就像马上要高考了一样，时间一点都不够用，最近听说了达芬奇睡眠法，怎么做？可行吗？附件:--...