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精液检查前的禁欲3天时间是怎么算的？

我和我老婆最近打算备孕了，就准备明天去医院做个详细的检查，听说一般孕前检查都要检查男性的精子质量和活力的，并且要求男性检查精液常规前要禁欲三天，但是我不知道从哪天开始禁欲，想问问一般禁欲的时间是怎么算的？...