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卵子质量不好的原因有哪些？怎样提高卵子质量？

我身边有几位女性朋友在孕前进行检查,几乎都发现卵子质量不佳、卵子出现老化、卵子长不好等问题，当然，也包括我，可能有一个原因是我们的年龄都不小了，都在33岁以上，卵子质量不好这个问题严重影响受孕，想问一下大家，卵子质量不好的原因有哪些呢？卵子质量不好怎么办,...