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饭前一小时是服用叶酸的最佳时间吗？

怀孕后要及时补充叶酸防止孩子畸形，但是我从小肠胃消化功能就不是很好，担心吸收药效也存在问题，对孩子有不好的影响，我找了半天叶酸的产品说明书，上边都没有写每天多久服用，只写了“每日一次，一次一粒”，有经验的妈妈们可以说一下自己一天中都是什么时候吃叶酸的啊？有...