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男人吃精氨酸可以增加精子活力吗？有副作用吗？

28岁了准备要孩子，去医院做孕前检查，发现我精子活力比较低，自然孕育几率小。听别人说吃精氨酸可以增加精子活力是真的吗？会不会有副作用啊？附件:--˃...