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网上很火的16小时轻断食减肥的具体方法是怎么样的？

生完宝宝后感觉自己的身材已经完全的走样了，比以前胖了不是一丁点，简直是没有办法看了，所以就准备减肥，很多姐妹最近都在用16小时轻断食的方法来减肥，但是我担心会得厌食症，所以想问一下轻断食正确的方法是怎么样的?...