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去胎毒的5种食物中除了白莲须还有哪些？

我现在怀孕34周了，婆婆给我寄了一些白莲须，叫我自己弄着吃，说是去胎毒的。我之前看我嫂子也吃过，但是吃的好像不是这个，总共有5种我到是知道，但是就是不知道具体有哪些了。有知道的宝妈可以说一下嘛?白莲须可以吃吗?这几种食物那个的效果最好啊?附件:--˃...