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试管婴儿拮抗剂方案和长方案的流程区别大吗？哪个好？

要二胎半年了，一直都没有怀上，去医院检查，发现男方精子质量太差了，A+B只有30，所以就在医生的建议下，做试管，给我开的长方案，另一个和我一起的姐妹用的是拮抗剂方案，我想知道试管婴儿拮抗剂方案和长方案的流程区别大吗？哪个...