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导致少精弱精的原因？怎么食补？

想要个孩子，可是我精子又少质量有差，基本上自然受孕是很难的，我自己也不知道为什么就少精弱精了，之前检查什么都是好好的，导致少精弱精的原因？怎么食补？附件:--˃...