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哺乳期上厕所费劲，用开塞露有什么危害吗？

我有个同事休产假，我去她家看她，顺便看看小宝宝。结果看见她桌上有开塞露包装，一问她就开始了絮絮叨叨的诉苦。说上厕所太费劲了，生养孩子好难什么的。作为朋友，还是蛮心疼她的。想问一下，你们有什么方法可以缓解哺乳期便秘吗?哺乳期能不能用开塞露啊?会不会有什么危害...