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孕早期1-3月吃什么食物有利于胎心胎芽发育？

我现在是怀孕46天左右，在去检查的时候就是出现了，没有胎心胎芽的情况，当时医生让我我不要着急，然后就是让我按时按量的服用黄体酮，我朋友当时还给我说可以吃一些东西有利于胎儿的发育，自从怀孕以来自己平时都是在休息，家里人平时也会弄好吃的，想问下吃什么有利胚...