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卵子质量好坏的标准是什么？怎么判断卵子是健康的？

最近月经不是很规律，身体也不是很舒服，想要备孕呢，可朋友说现在我身体这样，卵子质量肯定不是很好，让我好好调养一下再准备要孩子，我想请教一下，卵子质量好坏的标准是什么？怎么判断卵子是健康的？附件:--˃...