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38岁高龄如何做备孕能快速怀孕？

今年38岁了，想要一个二胎，但是又觉得年龄大不好怀孕，也害怕年龄大生出来的小孩不健康，或者对我伤害太大。请问38岁要如何备孕，能快速怀上，并且小孩又健康，对大人影响又小呢？附件:--˃...