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备孕期间叶酸是男女双方都得吃还是仅女方才吃？

我和老公的年龄已经很大了，所以想备孕让，我的朋友告诉我备孕期间的时候需要吃叶酸能够有预防贫血，降血脂，预防胎儿先天性畸形，保证精子质量等，所以我想问一备孕期间叶酸是男女双方都得吃还是仅女方才吃？附件:--˃...