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试管备孕期间吃什么蛋白质粉更容易吸收？

我去做试管前身体检查，医生让我在这之前先补充营养调理一下身体。其中有一项是补充蛋白质，我准备买点蛋白质粉回来吃。但是搜了一下才发现蛋白质粉有好多分类，植物蛋白、乳清蛋白、大豆蛋白等等，我感觉网上搜的说法都是五花八门的，我个人肠胃其实不是特别好，所以特别怕吃...