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精子质量差要怎么提高？

婚前我和男朋友一起去医院做了检查，检查结果我是正常的，他精子质量有点差。医生说最好是把精子质量提上去再进行备孕。我男朋友生活习惯比较差，经常熬夜喝酒还抽烟，所以精子质量差。我想问一下有什么办法可以提高精子质量吗？附件:--˃...