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孕妇上火了喝凉茶好不好？

最近不知道怎么就上火了，怀着孩子又不敢随便吃药怕影响孩子，严重上火太难受了，想拉都拉不出来，喉咙还贼痛，想知道吃什么能够快速有效地降火呢？可以吃药吗？还是吃点什么水果好？上火对胎儿有没有什么影响？喝凉茶好不好？附件:--˃...