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提高精子质量的最佳方法是什么？

一直忙于工作，去年开始，我和老婆专心投入备孕，下班回来就运动，老婆天天坚持喝黑豆豆浆，平时也多吃一些动物肝脏助孕，但是备孕大半年了一直没有效果，前期心态都还好，后面我俩就绷不住了，去医院进行了详细的检查，才知道原来自己弱精，精子存活率太低才会导致这么久都没...