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推迟月经的方法有哪些？哪个对身体的副作用最小？

最近学校要开展运动会了，刚好我报名参加了800米长跑比赛，可是算算时间月经快来了，怎么办呀，这关键时刻可不能掉链子，所以来网上问问大家推迟月经的方法有哪些啊？哪一个方法既有效又副作用最小呢？求告知，拜托拜托。附件:--˃...