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高龄产妇一胎产后宫缩痛相当于产前的几指？

我今年38岁了，属于是高龄产妇了，虽然怀孕过程很危险，也很困难，但好在我都挺过来了，宝宝也顺利的生了下来，现在正在医院进行产后护理，但这几天我发现下腹疼痛，就跟产前宫缩一样，问了医生说这是正常现象，是子宫在自行恢复，过段时间就能好，可是这也太疼了...