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睡觉时脖子落枕了，三分钟治疗见效的土方法都有哪些？

我睡觉习惯不怎么好，时不时的就会落枕，昨晚就在睡觉时落枕了，就很难受，给闺蜜说了这事儿，她给我说有那种三分钟就能见效的治疗落枕土方法，所以我就想问问这些治疗落枕的土方法都有哪些？有知道的人能分享一下吗？落枕真的让我很难受！...