我今年30岁，因为输卵管积水导致难以怀孕，最近了解到了试管婴儿技术，我想尝试一下，计划下个月去医院做试管。其实我很想保证比较高的成功率，朋友跟我说可以在做试管前多锻炼，每天跑跑步，我查了一下，网上很多人都说确实有用，但是我不知道每天跑多长时间合适?