结婚3年肚子一直没有好消息，家里的老人也催的紧。就在朋友们的建议下去医院做试管婴儿。目前已经建档，做了试管前检查后医生给定的是超长方案促排卵，需要先降调再促排，想知道我大概在什么时候开始降调是比较合适的？