我现在两条小腿肿了有半个月了，左侧大腿五天前开始肿的，就是感觉肿胀，正常躺卧时也不疼，但是走路时就开始疼了。这几天右腿肿胀症状缓解了，没想到左腿症状加剧了，去医院检查，说是下肢静脉血栓，我了解到这个血栓好像通过一些运动可以消除，所以想了解下，我这种情况最怕的三种运动是哪些？
运动可消除下肢静脉血栓