我以前小时候就是因为家里经济条件差，吃不好，所以个头长得比较小，然后我就发誓，我以后的孩子一定要吃好，天天都要吃的有营养，才会长的高，然后现在我家孩子已经3岁了，但是我也在工作，由婆婆带着，我就想给婆婆弄个营养菜谱，让婆婆给孩子做着吃，想问一下大家有助于3一10岁儿童长高的营养食谱有哪些？儿童长高首先吃的要营养