今年年初生产，当时是顺产的，产后也一直母乳喂养，已经4个月了，但是我最近发现奶水减少了，出现了奶水不足的情况，因为不管是医生还是在网上，我都了解到喂养孩子最好是母乳喂养，所以就想着有没有什么办法可以进行追奶，有人知道该如何做吗？求最快最有效的方法？