本人今年已经35岁，3年前被检查出少精弱精，而这个疾病已经严重影响了生育能力，持续治疗已长达2年多的时间，但治疗效果不是很大，现在正在考虑通过辅助生殖技术助孕，但对于人工授精和试管婴儿这两项辅助生殖技术不知道该如何选择，求支招。