自从到了孕中期后，早孕反应已经基本没有了，现在身体感觉比较舒服，食欲也有明显增长。老人说孕中期时候要好好补一补，因为胎儿已经成型了。但是老人只说好好补补，却也没有什么科学的饮食方法，想问一下大家孕中期该怎样调整饮食？
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