我现在怀孕三个月了，看网上有人说这个阶段吃苋菜可以帮助胎儿发育，也可以防止孕妇贫血，本来想买一些来吃一吃的，但我妈听到了后直接拒绝了，说这东西吃了以后容易流产，所以我到底该听谁的，孕妇到底能不能吃苋菜？