我之前做的卵泡监测发现情况不是很好，后面做试管第一次取9配1，最近打算重新进周再取一次了，但又担心还是出现这种情况，于是想问问大家如何让卵子质量好，我也不知吃啥好，听其他姐妹讲多喝豆浆和牛奶，多吃鸡蛋鱼虾鸡肉，但我体重指数又临近超标值，不敢多吃。怎么提升卵子质量