我现在是怀孕11周加3天，大概从两个多月的时候，我就有这种情况。白天基本没事，到了晚上，我半躺在床上休息，起身或者翻身的时候，右侧大腿外侧的关节处感觉非常痛，连带着屁股上方和大腿上部也在痛。这两天突然左边也出现这种情况了，而且出现了抽筋的感觉。但是这些情况都是基本只出现在晚上，我躺在床上要下床的时候，昨天和今天白天走路远了也会有一点点抽筋。
吃什么补钙我问过中心医院的大夫说是缺钙需要吃钙片，问了妇幼的大夫说，现在还没三个月，基本上不会出现严重缺钙的情况，就是不要再压迫疼痛的神级，就会缓解，太早吃钙片也不是很好。我很疑惑，是否是因为缺钙呢？吃什么食物可以补钙呢？