生活中可以有意识的适量进食一些具有润肺生津功效的食物，将其做成茶饮或者菜肴，如不喜欢喝白开水的朋友，平时可以饮用一些蜂蜜水，可以起到很好的润肺功效，听说对于一些已经出现干咳、咳喘、便秘等症状的人来说，可以通过食补方法养肺，对这个不是很清楚，想请问下2023年公认补肺效果最好的十种食物分别是什么？