最近和老婆打算要孩子，老婆和我说，想要孩子可以，要我从现在开始戒酒戒烟，锻炼身体，晚上不能熬夜，制定了一系列的提高精子活力的计划。我说我精子质量好的很，我身体健康的很，没有什么问题，老婆不信就去买了精子sp10蛋白检测试纸，让我测试。请问精子sp10蛋白检测试纸测精子活力真的可信吗？
备孕前提高精子活力