怀孕4个月了，孕吐反应减轻了很多，但还是闻不了刺激性的味道，只能吃清淡的。婆婆说海参小米粥好，有营养还清淡，让我当主食天天吃，我觉得可能会上火。有人知道怀孕4个月的孕妇一周吃几次比较好吗？海参小米粥一周吃几次