我和老公最近正在备孕，朋友们都叫我们备孕期间多补充一些叶酸，说是男女吃的不一样效果也不一样，可是我最近发现外面药店里叶酸片的品牌非常多，价格也都不一样，因此我和老公也不知道该如何选择，所以我想请问一下哪种牌子的叶酸效果更好？适合我和老公吃呢？男女备孕初期分别吃哪种牌子的叶酸效果更好